7 sinais de um desequilíbrio muscular do Iliopsoas: como identificar e corrigir
O músculo psoas desempenha um papel crucial na estabilidade e mobilidade do nosso corpo, mas quando desequilibrado, pode causar uma série de problemas físicos e emocionais. Nesse post, vamos abordar sete sinais que podem indicar um desequilíbrio muscular do psoas. Acompanhe! Os sinais que trouxer aqui podem indicar a necessidade de atenção e cuidados para […]
Sentindo-se Inseguro como Professor de Yoga? Entenda o Porquê e Como Superar
Você já se sentiu inseguro depois de se tornar professor de yoga? Não está sozinho. Nesse post, vamos explorar algumas razões pelas quais bate a insegurança para guiar práticas de Yoga Foto: acervo Centro de Yoga Montanha Encantada Sentir-se inseguro quando nos tornamos professores de Yoga é algo extremamente comum. É normal nos cobrarmos e […]
Descubra os Inúmeros Benefícios da Prática de Yoga
Você já se perguntou por que tantas pessoas estão se voltando para a yoga como uma forma de cuidar de sua saúde física e mental? Os benefícios da yoga são vastos e impactam positivamente todos os aspectos de nossas vidas. Neste post, exploraremos algumas das vantagens incríveis que a prática de yoga pode oferecer e […]
Além da dor: uma visão integrativa do Yoga
Ao lidar com uma tendinite no ombro, uma artrose no joelho ou uma dor no quadril, olhar apenas para a região dolorida é limitado. Vamos além das queixas físicas e mergulhar na sabedoria dos Trilhos Anatômicos. Imagine uma dor no ombro reverberando no quadril. Essa interconexão é clara quando observamos os Trilhos Anatômicos. Se o […]
Explorando a Biotensegridade e a Prática de Yoga
Hoje, vamos explorar a biotensegridade e como ela se conecta à prática de yoga. Vamos descobrir como podemos aplicar esse conceito em nossas posturas e como ele pode melhorar a nossa experiência. Biotensegridade: o que é? A biotensegridade é uma propriedade arquitetônica que se aplica não apenas às construções, mas também ao nosso corpo. Para […]
Yoga e Fáscia: uma fascinante jornada de conexão
Que o Yoga é muito mais do uma prática física, nós já sabemos. É uma jornada profunda de conexão entre corpo e mente. E uma das chaves pra desbloquear esse potencial incrível é conhecer a fáscia, esse tecido fascinante e interconectado que envolve todo o nosso ser. Mas afinal, o que é a fáscia? A […]
Iliopsoas: o músculo da Alma
Na prática de Yoga, aprendemos que o corpo e a mente estão intrinsecamente interligados, e o músculo iliopsoas é um exemplo notável dessa conexão profunda. Embora seja conhecido principalmente por sua função física, muitos consideram o iliopsoas como o “músculo da alma” devido à sua influência sobre nossas emoções e bem-estar emocional.
Biotensegridade: a ciência por trás da harmonia do corpo e da mente na prática de Yoga:
Você já ouviu falar em “biotensegridade”? Esse termo, embora possa parecer novo para muitos, desempenha um papel fascinante na prática de Yoga, conectando a ciência do corpo humano com os princípios fundamentais do Yoga.
A dança do corpo e da mente: a importância do movimento na prática de yoga
Em um mundo onde muitas vezes nos encontramos imersos em agendas lotadas, horas a fio sentados em frente a telas de computador e celulares, lembrar-se da importância do movimento é fundamental para preservar nossa saúde física e mental.