7 sinais de um desequilíbrio muscular do Iliopsoas: como identificar e corrigir
O músculo psoas desempenha um papel crucial na estabilidade e mobilidade do nosso corpo, mas quando desequilibrado, pode causar uma série de problemas físicos e emocionais. Nesse post, vamos abordar sete sinais que podem indicar um desequilíbrio muscular do psoas. Acompanhe! Os sinais que trouxer aqui podem indicar a necessidade de atenção e cuidados para […]
Sentindo-se Inseguro como Professor de Yoga? Entenda o Porquê e Como Superar
Você já se sentiu inseguro depois de se tornar professor de yoga? Não está sozinho. Nesse post, vamos explorar algumas razões pelas quais bate a insegurança para guiar práticas de Yoga Foto: acervo Centro de Yoga Montanha Encantada Sentir-se inseguro quando nos tornamos professores de Yoga é algo extremamente comum. É normal nos cobrarmos e […]
Adaptando as torções para a saúde da sua coluna
Durante muito tempo, acreditou-se que as torções eram prejudiciais, especialmente para quem enfrenta problemas como hérnia de disco. No entanto, meu aprofundamento no estudo do sistema facial revelou uma perspectiva transformadora: as torções não precisam ser evitadas, mas sim adaptadas. A ideia central é clara: não é necessário executar as posturas com a máxima amplitude […]
Além da dor: uma visão integrativa do Yoga
Ao lidar com uma tendinite no ombro, uma artrose no joelho ou uma dor no quadril, olhar apenas para a região dolorida é limitado. Vamos além das queixas físicas e mergulhar na sabedoria dos Trilhos Anatômicos. Imagine uma dor no ombro reverberando no quadril. Essa interconexão é clara quando observamos os Trilhos Anatômicos. Se o […]